Le sauna infrarouge, un allié pour une bonne santé
Pourquoi un sauna dôme infrarouge ?
Ah notre chère Puisaye… humide ! Je suis la première à profiter de ce magnifique dôme dès que mon corps souffre de notre climat poyaudin.
En dehors de cela, la sudation est utilisée dans beaucoup de civilisations et depuis toujours pour ses nombreux bénéfices :
- Relaxation
- La relaxation est excellente pour votre état mental, car elle réduit le stress et atténue les symptômes de dépression et d’anxiété. Le sauna dôme utilise la chaleur infrarouge pour réduire votre tension artérielle, votre fréquence respiratoire, vos tensions musculaires et vos douleurs, tout en augmentant votre fréquence cardiaque et votre circulation. Cela affecte physiologiquement le système nerveux autonome du corps, faisant passer une personne d’un état de combat ou de fuite à un état de repos et de digestion.
- Désintoxication
- La désintoxication devient de plus en plus importante dans nos vies modernes à mesure que la quantité de toxines introduites dans le corps augmente en raison de l’alimentation, de l’environnement et du lieu de travail. Le sauna dôme utilise des longueurs d’onde infrarouges lointaines qui augmentent la température du corps et affectent directement les métaux lourds et les toxines stockées dans les cellules adipeuses. Ces cellules graisseuses « fondent » littéralement et expulsent les toxines et les métaux lourds stockés. Cela permet aux métaux lourds et aux toxines de réintégrer la circulation sanguine pour être excrétés par le système lymphatique, les organes et la peau. Ce processus est très efficace car la chaleur du sauna augmente également la circulation et le flux sanguin pour faciliter ce processus.
- Purification de lA PEAU
- La purification de la peau est importante pour obtenir ou maintenir une peau jeune, saine et tendue. Le Sauna Dôme revigore les cellules de la peau et augmente la production de collagène et d’élastine dans les tissus cutanés. Ceci est dû aux longueurs d’onde infrarouges lointaines produites par le sauna et à leur effet sur la capacité du corps à convertir ces longueurs d’onde en énergie. La chaleur améliore encore la circulation pour transporter les nutriments vers les tissus cutanés et stimule les cellules de régénération cutanée, ce qui contribue à réduire l’apparence de la cellulite, des cicatrices, de l’acné et même des rides.
- Perte de poids
- Le sauna dôme utilise la chaleur infrarouge lointain pour activer votre système cardiovasculaire et induit des réponses physiologiques telles que la transpiration pour contrer la chaleur. En augmentant votre fréquence cardiaque, votre corps augmente également son taux de métabolisme, ce qui l’oblige à utiliser de l’énergie et à brûler des calories tout en se relaxant.
- Récupération musculaire
- La récupération musculaire est importante pour permettre à votre corps de se réparer, de mieux performer et de reprendre plus rapidement votre entraînement. Le sauna dôme augmente la circulation sanguine en élargissant les vaisseaux sanguins, ce qui élimine ensuite les déchets métaboliques tout en fournissant simultanément du sang riche en oxygène aux muscles. Cela soulage les tensions musculaires, favorise la guérison, réduit les douleurs au niveau des terminaisons nerveuses et les spasmes musculaires et permet à vos muscles de récupérer plus rapidement ainsi que de guérir les blessures des tissus mous.
- Pour réduire l’inflammation
- Le soulagement de la douleur offre la possibilité de vivre une meilleure qualité de vie, qu’il s’agisse de blessures, d’arthrite ou d’autres maladies, ou simplement de vieillesse. Le sauna dôme est idéal pour soulager les raideurs musculaires et les douleurs articulaires, car il accélère la quantité de sang riche en oxygène pompé dans votre corps, augmentant ainsi la fréquence cardiaque et la circulation et fournissant à vos muscles et articulations les nutriments dont ils ont besoin pour se réparer, se reconstruire et se régénérer. Cela fournit à vos articulations les nutriments dont elles ont besoin pour se réparer, se reconstruire et se régénérer.
- Renforcement de l’immunité
- Votre système immunitaire est chargé de repousser les infections et de protéger votre corps contre les germes, les modifications cellulaires et les substances nocives. Le sauna dôme induit une réponse physiologique dans le corps, car à mesure que la température centrale de votre corps augmente, votre corps y fait face en induisant une fièvre artificielle, le mécanisme naturel du corps pour renforcer et accélérer la réponse immunitaire. Ce système immunitaire renforcé, combiné à une meilleure élimination des toxines et des déchets via une transpiration intense, augmente votre santé globale et votre résistance aux maladies.
- Sommeil amélioré
- Avoir un bon état de bien-être mental est important pour notre capacité à gérer le stress, à communiquer avec les autres et à faire des choix au quotidien. Le sauna dôme utilise la chaleur infrarouge lointain pour élever la température corporelle centrale jusqu’à 38,5°C afin de provoquer une fièvre artificielle, ce qui s’est avéré avoir un effet positif sur les symptômes de la dépression chronique. Les personnes souffrant de dépression chronique ont bénéficié d’un énorme soulagement des symptômes, avec des résultats persistant notamment jusqu’à 6 semaines après une première séance de sauna.
Les contre-indications
Encore une fois, il vaut mieux demander un avis médical par sécurité.
Ce soin est contre-indiqué dans les cas suivant :
- les femmes enceintes
- les enfants de moins de 2 ans
- toutes personnes souffrant de phlébite ou ayant déjà eu une phlébite (la chaleur provoque une vasodilatation)
- toutes personnes souffrant d’un problème des glandes surrénales
- toutes les personnes ayant des problèmes cardiaques doivent s’assurer auprès de leur médecin que les séances sont sans risque (la chaleur augmente la fréquence cardiaque)